お問い合わせ
  • 沖縄県浦添市のパーソナルトレーニングジムARROWS FITNESS[アローズフィットネス]
    圧倒的コスパと継続率90%の顧客満足度。

    INFO

    Blog更新しました!!

    今回のブログは変わるためにするべきことです^_^   皆さんダイエットを始める時にハードルを上げすぎな方が多いです。まずは簡単なアレからです!!
    詳しく見る

    4周年記念キャンペーン✨

      【4周年記念感謝祭】 沖縄県浦添市のARROWS FITNESS/アローズフィットネスです。 『8月8日』お陰さまで、アローズフィットネスは4周年を迎えることになります。これまで沢山の方の応援や、助けがあってやってこれました。日頃から通っていただいてる会員様にはいつも励ましていただいたり、また頑張っている姿に元気をもらっています。本当に感謝しかありません。 何か恩返しとしてグッズなども考えたんですが、やはりそこはトレーニングで恩返しをしようということになり。年内いっぱい好きなだけパーソナルトレーニングを受けることができるキャンペーンをおこないます^_^ ◆お申し込み期間:7月23日(土)〜8月31日(水)◆ご利用開始:8月8日(月)◆ご利用期限:8月8日(月)〜12月31日(土)◆回数:無制限(1日1回50分で定休日は除きます)◆料金:144,444円(税込) パーソナルトレーニングの相場が月8回/2ヶ月で約160,000円ほどなのでかなりお得な内容となっております(^o^)4名様限りとさせていただきます。お早めのお問合せお待ちしております!! アローズフィットネスは、これからも皆さまと共に楽しみながら成長していけるジムでありたいと思います。引き続きお付き合いのほど宜しくお願いいたします。 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ARROWSでは家にいてもジムに通っていても皆さんのフィットネスが充実するような動画や、無料のオンラインレッスンなど発信いていきます慣れない動画編集ではありますが参考になりましたら保存やコメントいただけると励みになりますのでお待ちしております! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Webサイトhttps://arrowsfitness.com/ ツクツクwebサイトhttps://tsuku2.jp/arrows メルマガ登録で無料セッションプレゼントはコチラからどうぞhttps://tsuku2.jp/mlReg/?scd=0000081964 *体験トレーニング・カウンセリング受付中*お問い合わせはお電話かDM、もしくはWEBサイトからお願い致します。 098−800−2268070-4287-4245
    詳しく見る

    New blog!

    ブログ更新いたしました。 今回は飲むだけで痩せるサプリ!です^_^
    詳しく見る

    New blog‼️

    ブログ更新いたしました。 【炭水化物抜きダイエットしてる方はぜひ読んでみてください】
    詳しく見る

    New blog‼️

    ブログ更新いたしました。 今回は運動を始めて誰もが気になる『どれくらいで体は変わるのだろう⁉︎』について触れています。 運動を始めて、あまり変わってないんじゃないかな?と不安になっている方に読んでいただきたいです^_^
    詳しく見る

    ABOUT USARROWS FITNESSとは?

    Fitnessで人生を豊かにする

    お客様継続率90%のアローズ フィットネスでは運動や食事を楽しみながら取り組み、習慣化していくことを最大のテーマにしています。そのため無理な食事制限はなく、お客様のライフスタイルに合わせながら続けられる食事アドバイスを行います。また身体の不調なども改善できるようなトレーニングも的確に提供させていただきます。沖縄唯一のコーチング資格保有のトレーナーが徹底的にお客様に寄り添うことで理想の身体へと導くことができます。理想の身体になることは、自信に繋がります。気持ちが明るく前向きになり、人生が豊かになります。

    高品質・低価格・定額制
    継続率90%の顧客満足度

    経済的にジムに通いづらい方にも安心。低価格・高品質なサービスをご提供いたします。

    完全個室のパーソナルジム

    完全個室で周りの目を気にせず集中してトレーニングを行います。

    コーチング資格を持つトレーナーが
    メンタルをサポート

    コーチングの資格を持つトレーナーがメンタルをサポートしますので、モチベーションが持続します。

    幅広い層の方に
    ご利用いただいております。

    ARROWS FITNESS[アローズフィットネス] では20代から70代のお客様が自身の目的にあったトレーニングを楽しみながら行っております。

    お子様連れでも安心

    完全個室のため小さなお子様連れでもお越しいただけます。アニメや動画も観れますのでお子様も退屈せずにすごせます。

    バランス良く食べてきれいに痩せる
    食事サポート

    ○○抜きや○○だけを食べるなど、無理な食事制限はなく、お客様のライフスタイルに合わせながら続けられる食事アドバイスを行います。

    COURSE/PRICEコース・料金

    STEP.01
    ご入会を迷われていましたら、まずは体験にてジムとの相性をお確かめください。
    メール、またはお電話にてご予約いただけます。
    STEP.02
    お客様の過去から現在までの食生活やライフスタイルをヒヤリングして、現在抱えている悩みの原因を解明します。
    STEP.03
    お身体の気になる部位のトレーニングを自宅でもできるように行います。また、トレーナー目線でお客様に必要なトレーニングもお伝えします。
    STEP.04
    お客様に合った無理なく続けられるダイエットプランをお伝えします。無理な勧誘などはございません。

    運動初心者の方、本気で自分を変えたい方にオススメ

    お試しコース8回(1セッション50分) 1回8,500円(税込) トライアル 食事サポート、ウォーターサーバー無料お試しコース8回(1セッション50分) 1回8,500円(税込) トライアル 食事サポート、ウォーターサーバー無料
    ダイエットコース 24回(1セッション50分) 1回8,000円(税込) とにかく短期間で痩せたい方に。メンタルサポート、食事サポート、アミノ酸ドリンク無料、1ヶ月アフターフォロー付き北谷にあるトータルビューティーサロンMplus様にて使える商品券2,500円分プレゼント!ダイエットコース 24回(1セッション50分) 1回8,000円(税込) とにかく短期間で痩せたい方に。メンタルサポート、食事サポート、アミノ酸ドリンク無料、1ヶ月アフターフォロー付き北谷にあるトータルビューティーサロンMplus様にて使える商品券2,500円分プレゼント!

    ほかにもボディメイクコース、メリハリボディコースなどがございます。

    1回のトレーニング時間を短くすることで、忙しくても通いやすく費用も抑えることができます。
    中期的に体を変えたい方にオススメのプランです。

    ※未消化分は繰越できません。
    ※入会月の会費は日割りとなります
    ※入会金 10,000円

    親子で一緒にトレーニングを行いながらコミュニケーションをとります。
    お子様2名までは無料なので同時セッションでお得になります。

    ※年齢制限17歳〜20歳の方対象
    ※入会金 10,000円

    挙式や前撮りに間に合わせたい方に

    BLOGスタッフブログ

    変わりたいのなら絶対にコレ!!

      【変わるためにやるべきこと】 沖縄県浦添市のARROWS FITNESS/アローズフィットネスです。 運動が苦手な方や、日頃から忙しくされてると運動することに対して「面倒くさい」「自分には激しい運動は無理」「時間がない」などネガティブなイメージが多いかと思います。そういったイメージで始めても次第に苦しくなり挫折してしまいます。 今日は簡単に変われるコツをお伝えいたします。それは、歩くこととストレッチです。 これだけ聞くとそんな簡単なこと⁈と思うかもしれませんが。まさしくそんな簡単ことから始めるのがいいんです。学習教室で有名なく〇んさんでは、はじめたばかりのお子さんは「簡単」と言うそうです。そこから学習へのイメージを変えて勉強嫌いな子供の学力を高めていくそうです。 膝が痛くて歩くのが辛いという方は自宅でストレッチ。歩くのは辛くないという方は普段より少し多く歩く。 両方でもいいですし別々でもいいです。それも自分に都合のよい時で大丈夫です^_^ 簡単なことでも継続するこで自信になります。そして次のステップへと進んでいくと無理なく続けていけます。気づいた時には体も意識も変わっているはずです アローズフィットネスは、これからも皆さまと共に楽しみながら成長していけるジムでありたいと思います。引き続きお付き合いのほど宜しくお願いいたします。 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ARROWSでは家にいてもジムに通っていても皆さんのフィットネスが充実するような動画や、無料のオンラインレッスンなど発信いていきます慣れない動画編集ではありますが参考になりましたら保存やコメントいただけると励みになりますのでお待ちしております ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Webサイト https://arrowsfitness.com/ ツクツクwebサイトhttps://tsuku2.jp/arrows メルマガ登録で無料セッションプレゼントはコチラからどうぞhttps://tsuku2.jp/mlReg/?scd=0000081964 *体験トレーニング・カウンセリング受付中*お問い合わせはお電話かDM、もしくはWEBサイトからお願い致します。 098−800−2268070-4287-4245
    詳しく見る

    飲むだけで痩せる⁉️

     【飲むだけで痩せる⁈】   沖縄県浦添市のARROWS FITNESS/アローズフィットネスです   カウンセリングなどでお客様の普段の食事をヒヤリングしていると、サプリメントやダイエット食品を採用している方が多いなという印象です。もちろん目的に合わせて摂取することは良いのですが「ん?なぜそのサプリ?」と思う時もあります。   広告などでも「飲むだけで−○○kg」「プロテインの20倍の効果!」と、見ただけでも欲しくなってしまうものばかりです… 本気で痩せたり筋肉つけたいなら尚更気になりますよね。   ただ、残念ながら「飲むだけで痩せる」や「飲むだけで筋肉がつく」サプリはありません。存在するのであれば誰もが痩せていたりシックスパックになっているはずです。   【まとめ】 体を変えるための近道になると思われがちですがサプリメントとはあくまでも「栄養補助食品」、普段の食事と運動、生活習慣を見直すのが1番の近道なのかもしれませんね!!   アローズ では希望により様々なプランをご用意しております。 ファミリーコースではお一人様分が無料になる親子パーソナルなどもございます! ※親子パーソナルには年齢などの条件がございます。詳しくはスタッフまでお気軽にお問い合わせください。   【体験希望のお客様へ】 現在、予約が混み合っております。大変お手数ですが体験予約をされる時に候補日をいくつか挙げて頂けるとスムーズに予約が出来ます。   ツクツクwebサイト https://tsuku2.jp/arrows   メルマガ登録で無料セッションプレゼントはコチラからどうぞ https://tsuku2.jp/mlReg/?scd=0000081964   *無料体験・カウンセリング受付中* *お気軽にお問い合わせください*   098−800−2268 070-4287-4245
    詳しく見る

    炭水化物は太る!!

    【炭水化物は太る?太らない??】 ごはんやパン、麺類など、炭水化物(糖質)を多く含む食べ物や、砂糖が多く使われているお菓子等を摂取すると、消化する過程でブドウ糖が生成されます。 ブドウ糖の一部はグリコーゲンになり、体の活動を支えるエネルギーになります。食事で糖質を摂ると血糖値が上がり、膵臓から血糖値を下げるためにインスリンというホルモンが分泌されます。 実は、このインスリンには血中の糖分を脂肪に換えて体にため込む働きがあります。 血糖値が緩やかに上昇するのであれば問題ありませんが、急激に上昇するとインスリンは過剰に分泌され、体に脂肪をため込みやすくなってしまいます。 さらに、血糖値の急激な変動は、眠くなったり、気持ちがイライラしたりするなど、精神を不安定にすることも。 イライラすれば脳はさらに糖を欲するという、心身の悪循環を招いてしまいます。 エネルギーとして消費しきれなかった糖は体にたまり、タンパク質と結合して変性、それが劣化することで異常タンパク質(AGEs)が生成されます。この現象を「糖化」といいます。 糖化すると肌はツヤがなくなり、くすんだ印象になります。 ここまで読むと炭水化物は食べない方がいいと思った方もいるかと思いますが、私たちの体には必要なエネルギーです。トレーニングをされている方の場合、必要なパワーを発揮するために必要なのと、トレーニング時の必要なエネルギーを炭水化物から摂取することで、体内のタンパク質の分解抑制に期待できます。筋肉の合成をサポートしてくれる大切な栄養素です!! 【まとめ】 食べないという選択ではなく、賢く食べて綺麗に楽しく痩せましょう^_^ アローズ では希望により様々なプランをご用意しております。 ファミリーコースではお一人様分が無料になる親子パーソナルなどもございます! ※親子パーソナルには年齢などの条件がございます。詳しくはスタッフまでお気軽にお問い合わせください。 【体験希望のお客様へ】 現在、予約が混み合っております。大変お手数ですが体験予約をされる時に候補日をいくつか挙げて頂けるとスムーズに予約が出来ます。 ツクツクwebサイト https://tsuku2.jp/arrows メルマガ登録で無料セッションプレゼントはコチラからどうぞ https://tsuku2.jp/mlReg/?scd=0000081964 *体験トレーニング・カウンセリング受付中* *お気軽にお問い合わせください*
    詳しく見る

    体が変化するまでの期間

     【体の変化を実感するまでの期間】   沖縄県浦添市のARROWS FITNESS/アローズフィットネスです   頑張ってジムに通っているのに何も変わってない気がする… ○○kg痩せたのに実感がない… こんなに体重落ちてるのに周りから何も言われない。   こういった不安を感じて相談されるお客様は少なくありません 確かに、頑張っているのに変化を感じることができないと不安ですよね   今日は体が変化するまでの期間についてお伝えいたします^_^   体質やスタート時の体形、トレーニングの頻度や質、食事の取り組み方など個人差はありますがトレーニングを始めて3ヶ月から1年もすると自分で鏡で見ても体形の変化を感じ取れるようになってきます。 元々が肥満に近かった方は悩みの種だったポッコリお腹がへこんで引き締まりだすのはこの頃です。   意外と時間がかかると驚かれる方もいますが、急激な変化を求めたダイエットではホメオスタシス「恒常性」の働きによりリバウンドのリスクなども高くなります。   ダイエットやボディメイクでは体を変えるために取り組んでる人がほとんどだと思いますが、体重や見た目の変化だけではなく。3回しか出来なかった腹筋が8回もできるようになった!などの成長も楽しみながら行うのもおすすめです!!   運動はしているけど実感がないという方は、諦めないで続けてみてください【体は必ず変わります】   アローズ では希望により様々なプランをご用意しております。 ファミリーコースではお一人様分が無料になる親子パーソナルなどもございます! ※親子パーソナルには年齢などの条件がございます。詳しくはスタッフまでお気軽にお問い合わせください。   【体験希望のお客様へ】 現在、予約が混み合っております。大変お手数ですが体験予約をされる時に候補日をいくつか挙げて頂けるとスムーズに予約が出来ます。   ツクツクwebサイト https://tsuku2.jp/arrows   メルマガ登録で無料セッションプレゼントはコチラからどうぞ https://tsuku2.jp/mlReg/?scd=0000081964   *体験トレーニング・カウンセリング受付中* *お気軽にお問い合わせください*   098−800−2268 070-4287-4245
    詳しく見る

    食べたものが体脂肪に変わるまで!!

      【体脂肪に変わるまで】   沖縄県浦添市のARROWS FITNESS/アローズフィットネスです   食べ過ぎてしまった翌日に体重が増えてしまい、落ち込むお客様もいらっしゃいます(その増えた体重は食べ物が残ってたり、浮腫の分なのですが)   そこで、今日は食べたものがどのくらいの時間で“体脂肪”になるのかを知ってもらえたら嬉しいです   「食べたものが体脂肪に変わるまで2週間ほどかかる」と言われています   食べたものは糖(グリコーゲン)として肝臓に蓄えられるのですが、食べすぎてしまい糖が増えすぎると肝臓に入りきらなくなったグリコーゲンが脂肪に変わります。その時間は約48時間と言われています。   脂肪細胞が大きくなると見た目にも分かるように体に脂肪がつきます この外見に脂肪がつくまでに2週間くらいかかります   なので、実際に食べたものが脂肪に変わらないようにするには48時間以内に調整する必要があります。   【食べすぎた翌日の調整方法】   ①朝食はちゃんと食べる ※食べ過ぎた翌日に朝食を抜く方は多いのですが、食べることで胃腸が動きだし基礎代謝が上げることにことに繋がります。   ②野菜や赤身の肉や魚などを食べる ※これも多いのですがサラダやスープだけで済ましてしまうと、タンパク質が不足してしまいます。赤身の肉や鶏肉の皮なしなどヘルシーなタンパク質も摂取しましょう。   あとは少しでも運動をとり入れることで、食べ過ぎた罪悪感などを解消するのもお勧めです!!   食べた翌日の体重に一喜一憂せずに、即行動でカラダ作りを楽しみましょう。   アローズ では希望により様々なプランをご用意しております。 ファミリーコースではお一人様分が無料になる親子パーソナルなどもございます! ※親子パーソナルには年齢などの条件がございます。詳しくはスタッフまでお気軽にお問い合わせください。   【体験希望のお客様へ】 現在、予約が混み合っております。大変お手数ですが体験予約をされる時に候補日をいくつか挙げて頂けるとスムーズに予約が出来ます。   ツクツクwebサイト https://tsuku2.jp/arrows   メルマガ登録で無料セッションプレゼントはコチラからどうぞ https://tsuku2.jp/mlReg/?scd=0000081964   *体験トレーニング・カウンセリング受付中* *お気軽にお問い合わせください*   098−800−2268 070-4287-4245
    詳しく見る

      2人でやるから頑張れる

      パーソナルトレーニングを受けるメリットはトレーニングのフォームを見てもらえるなどありますが。『1人ではできないことでも2人でならできるようになる』というメリットが大きくあります。励ましてくれる存在があるというのは大きな力になります。⁡⁡アローズフィットネスは完全個室パーソナルジムのため、周りの目を気にせずに集中して行うため成果に繋がりやすくなっております。また、完全入れ替え制なので感染症対策もしっかりと行っており安心してダイエットに取り組めます(^^)
      詳しく見る

      ACCESSアクセス

      住所:沖縄県浦添市城間4-1-2 WEトマト102
      アクセス:「ファミリーマート浦添学園通り店」から徒歩1分◎

      TEL:098-800-2268
      営業時間:月~金 10:00~21:00
      土 10:00~16:00
      定休日:日曜日
      駐車場:1台有
      店舗最寄りの「炭火焼 とりひろ」裏手にございます。
      ※詳細をご案内いたしますのでお気軽にお問い合わせください!

      Contactお問い合わせ

      電話

      098-800-2268
      【受付】平日10:00〜21:00【定休】日曜日

      メール

      お気軽にお問い合わせください。