皆さん、こんにちは。浦添パーソナル、アローズフィットネスです。家事や子育てに仕事と生活をしていると自分のことは後回しにして、周りのことを優先にしていませんか？

悪いことではありませんが自分を蔑ろにすることで気付いた時には、想像していた自分の姿はどこにもいない。。

今回は自己中心、他者中心、自他中心の概念について、まとめてみました。

自己中心とは？

自己中心（じこちゅう）とは、自分自身の視点や感情を最優先に考える態度を指します。これは、周囲の人々や状況を自分の基準で解釈し、他者の気持ちやニーズを無視することが多いです。例えば、友人との会話中に自分の話ばかりしてしまったり、他人の意見を聞かずに自分の意見を押し通したりすることが典型的な自己中心的行動です。

特徴

• 自分の意見や感情を優先する
• 他人の気持ちを考慮しない
• 自己の利益を追求する傾向が強い

他者中心とは？

一方、他者中心（たしゃちゅう）は、他人の感情やニーズを優先し、自分の感情を後回しにする考え方です。これは、他者の期待に応えようとするあまり、自分を犠牲にすることもあります。例えば、友人が困っているときに自分の予定をキャンセルして助けに行くことが他者中心的な行動です。

特徴

• 他人の感情やニーズを優先する
• 自分の感情を抑えることが多い
• 他者の期待に応えようとする傾向が強い

自他中心とは？

自他中心（じたちゅう）は、自己中心と他者中心のバランスを取る考え方です。自分の感情やニーズを大切にしつつ、他者の感情やニーズも尊重することができる状態です。自他中心の人は、自分自身を理解し、他者との関係を築く上での健全な距離感を保つことができるため、より良い人間関係を築くことが可能です。

特徴

• 自分の感情と他人の感情を両方考慮する
• 健全な自己主張ができる
• 他者との関係を大切にしつつ、自分を大切にする

まとめ

• 自己中心は自分の視点のみを重視し、他人を無視する傾向がある。
• 他者中心は他人のニーズを優先し、自分を犠牲にすることが多い。
• 自他中心は自己と他者のバランスを取り、健全な人間関係を築くことを目指す。

このように、自己中心、他者中心、自他中心はそれぞれ異なるアプローチを持ち、私たちの行動や人間関係に大きな影響を与えます。自分自身を理解し、他者との関係を大切にすることが、より良い社会生活を送るための鍵となるでしょう。

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