太っているのに、まだ何もしないんですか？

こんにちは！今日もアローズ フィットネスから体作りのヒントになる情報を発信🎶

鏡を見るたびにため息。
服を選ぶたびに「隠す服」ばかり。
階段を上がるだけで息切れ。

──本当は気づいていますよね？
あなたの体はすでに「危険信号」を出していることに。

それでも何も変えない理由はなんですか？

• 忙しいから？
• 今さら遅いと思うから？
• 明日から頑張ればいいと思っているから？

その“言い訳”を何年も繰り返してきた結果が、今の体型と健康状態です。

そして残念ながら、何も変えなければ 未来はもっと悪化するだけ です。

「病気になってから」では遅い

すでに肥満がある人は、糖尿病・高血圧・心疾患などのリスクが急上昇しています。
実際、生活習慣病で病院に通う人の多くがこう言います。

「あのとき本気でやっておけばよかった」

でも、そのときには薬や通院が“当たり前の生活”になっています。

本気で自分に問いかけてください

• このまま薬に頼る人生でいいのか？
• 子どもや家族に心配をかけても平気なのか？
• もっと動ける体でやりたいことがあったはずじゃないのか？

“太っている自分”を見て見ぬふりをするのは、未来の自分を裏切る行為です。

小さな一歩を踏み出すしかない

「でも大きな努力はできない…」
そんな人にこそ言いたい。

• 夜の甘い飲み物をやめる
• エスカレーターじゃなく階段を使う
• 1日10分だけ歩く

たったこれだけでも、未来は確実に変わります。

最後に

太っているのに何も変えないのは、**「ゆっくり自分を壊している」**のと同じです。

今日も同じ生活を続けるのか？
それとも今日から未来を変えるのか？

──答えを出せるのは、あなただけです。

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