太ることは「自分を大切にできていなかったサイン」かもしれない

「最近太っちゃったな…」
鏡を見て、ため息をついた経験はありませんか？

体重の増加って、ただの“食べ過ぎ”や“運動不足”だけじゃない。
実はそこには、心のサインが隠れていることがあります。

■ 自分の気持ち、置き去りにしていませんでしたか？

忙しい毎日の中で、誰かのために動き続けていたり、
無意識にストレスを食べ物で埋めようとしていたり。

「ちゃんとしなきゃ」
「もっと頑張らなきゃ」

そんな風に、自分の心や体の声を置き去りにしていた時期が、
知らず知らずのうちに体に現れていたのかもしれません。

■ 太った＝だらしない、じゃない

「太ってしまった自分なんて…」
と責めてしまう気持ちも、よく分かります。

でも、体重の増加は
自分の内側に目を向けてほしいというサイン。

だらしないわけでも、自己管理ができていないわけでもありません。
むしろ「よくここまで頑張ってきたね」と、自分をいたわるタイミングなんです。

■ 大切なのは「戻すこと」より「向き合うこと」

ダイエットを始めることも大事だけど、
まずは「どうして太ったのか」をやさしく見つめてみましょう。

• 何にストレスを感じていたのか
• どうして食べることで安心していたのか
• 本当はどうしたかったのか

その“気づき”が、自分を大切にする第一歩になります。

---

最後に：変わるためには、責めないことから

太ってしまった自分を責めるのではなく、
「今まで頑張ってきた自分」を受け止めてあげてください。

自分を大切にすること。
それが、心も体も軽やかになる本当のスタートです。

✉️体験やカウンセリングから、気軽に始めてみませんか？

👉【体験予約はこちら】https://arrowsfitness.com/contact/

👉【もっと詳しく知るならこちらのブログ】https://arrowsfitness.com/blog/

【結果重視のトレーニングで確実に変わります！】

ARROWS FITNESSでは『コンディショニング✖️筋トレ✖️ピラティス』で美脚・美尻・ヴィーナスラインを作ります！

あなたが望む理想ボディへと導きます✨

メンタル面ではコーチング資格保有のトレーナーだからこそお客様の気持ちを最優先に考えて出来る事を提案

だからこそ続けることができます♾️

理想の身体を手に入れたい方は体験トレーニング&カウセリングにて実感されてみてください⭐︎

-店舗情報-

ARROWS FITNESS/アローズフィットネス

沖縄県浦添市城間4-1-2 Weトマト102

TEL 090-7310-5405

営業時間　9時～22時