【飲むだけで痩せる⁈】

沖縄県浦添市のARROWS FITNESS/アローズフィットネスです

カウンセリングなどでお客様の普段の食事をヒヤリングしていると、インフルエンサーやモデルさんが飲んで痩せることができたと言っていたからサプリを飲んでいます。という方が多いなという印象です。痩せたい気持ちがあるから摂取する気持ちも分かりますが、ただ、残念ながら「飲むだけで痩せる」や「飲むだけで筋肉がつく」サプリはありません。存在するのであれば誰もが痩せていたりシックスパックになっているはずです…

広告でも「飲むだけで−○○kg」「プロテインの２０倍の効果！」と、見ただけでも欲しくなってしまうものばかりです…

本気で痩せたり筋肉つけたいなら尚更気になりますよね💧

体を変えるための近道になると思われがちですがサプリメントとはあくまでも「栄養補助食品」補うものでしかありません。痩せるための優先順位は食事、体の状態、運動、休息・・・などが上位でサプリメントは下の方になります。

普段の食事から見直すことが重要になります。その上で補うためにサプリメントを選ぶのがおすすめです。例えば魚に多く含まれるDHA、EPAは中性脂肪やコレステロールを減少させる効果がありますが、毎日魚を食べるのも大変なのでフィッシュオイルのサプリを飲んで補うといった感じです。

先づはサプリメントではなく食事の改善から頑張っていきましょう💪