ー会員様からのご質問編ー

「運動してないでプロテインを飲むと太るの？」

最近はコンビニやスーパーで手軽に買えるプロテイン。テレビやネットなどでは飲めば痩せる、飲むと太るなんて情報もいっぱいあって実際にどうなのか気になるところですよね💧

先にプロテインってよく分からないという方のために、proteinは直訳するとタンパク質になります。肉、魚、大豆、卵、乳製品などに多く含まれています。

よく筋肉つけるためにはプロテインなんて言われていますが筋肉に限らず、髪の毛、皮膚、臓器、血液など体のあらゆる組織を作る材料になります。

プロテインには大豆由来のものや乳製品のもの、糖質が多く含まれているものなど様々ありますが手軽に摂れるタンパク質だと思うといいかもしれません^_^

ここからが本題なのですが「運動しないでプロテインを飲むとで太るの？」の回答は先の説明であるようにお肉などに含まれるアミノ酸なので太ることはありません。

ただプロテインにもカロリーはあります。

プロテインを飲んでるから大丈夫といって普段の食事が増えてオーバーカロリーとなって太ることはあるかと思います。

これがプロテインを飲んで太る原因です。

何か飲んで痩せることがないのと同じで何か飲んで太ることもありません。

普段の食事によって変わります。

痩せたい人は普段の食事を見直してみてください✨